Latest Articles 

Perfekcjonizm niejednokrotnie kojarzony jest z takimi cechami jak: bycie rzetelnym, pracowitym i dążącym do osiągnięcia sukcesu. W umiarkowanych ilościach te cechy rzeczywiście mogą pomagać w rozwoju, pracy czy rozwijaniu pasji. Jednak wtedy, gdy presja bycia “idealnym” zaczyna dominować nasze myśli i działania, perfekcjonizm może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości . Czym jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm to postawa polegająca na stawianiu so

Stres W ujęciu naukowym stres jest złożoną reakcją adaptacyjną organizmu, uruchamianą wtedy, gdy człowiek ocenia sytuację jako przekraczającą jego zasoby lub zagrażającą dobrostanowi. Mechanizm ten obejmuje aktywację osi HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza) oraz autonomicznego układu nerwowego co prowadzi  do wzrostu poziomu kortyzolu i adrenaliny. Warto podkreślić, że stres nie jest zjawiskiem jednoznacznie negatywnym. W określonych sytuacjach może pełnić funkcję mobilizując

Empatia jest niezwykle ważną zdolnością stanowiąca podstawę zdrowych relacji międzyludzkich, budowania harmonii oraz pozwalająca na...

Strach i lęk - stany, które towarzyszą każdemu, z różnym nasileniem, częstotliwością. Strach według koncepcji psychologicznych to...

Poczucie pewności siebie zaczyna się już na samym początku naszego istnienia. Dbając o nas samych warto jest również zadbać o tych,...